臉上痘痘哪裡來? 為什麼只有下巴長不停 @ 林琦

我們青春期會長痘痘，一般表示體內激素失調所以長青春痘但......如果過了三十歲後 “青春痘”卻依然比較嚴重而且通常只長在下巴還逐漸形成規律，月經來的時候長，月經結束的時候會消，如此周而復始。

這主要有三大原因

一、體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的

二、青春痘多由雄性激素分泌過盛所致，女人年過三十，雌激素分泌減少導致對雄激素的制約減弱，造成雄激素相對過盛而起痘。

三、先天生理構造與荷爾蒙影響，再加上減肥造成熱量攝取不足，都會造成慢性的虛寒體質質長不完的痘痘也就因此成為許多愛美女性的困擾。

中醫裡根據痘痘位置不同，代表不同臟器有問題，如額頭屬心，長痘代表睡不好；鼻子屬脾，與飲食有關，常長痘可能常吃炸物與重口味，讓腸胃無法消化。而下巴屬腎，痘子好不了可能代表荷爾蒙或內分泌失調，究其原因都與虛寒有關係。

該如何改善下巴長痘困擾和虛寒體質

下巴與脖頸不斷冒出的痘痘，是無法靠著肌膚護理改善的，透過改善虛寒體質可得到更好的效果，還可改善不孕、痠痛、容易肥胖與生理痛等各種寒冷引發的疾病。

1.正確飲水

水分不要一次大量攝取，尤其是冷飲和冷水會讓腸胃受寒，可喝常溫的水和熱飲，少量多次攝取。症狀嚴重時，也可多喝生薑湯。

2.適度運動

成人普遍有運動量不足的問題。日常生活裡盡量多增加走路的機會，不搭電梯改走樓梯，有意識地進行小小的活動是很重要的。想要短時間內有效率的活動身體，也可以早上多做伸展操，特別是能活動到肩胛骨的運動，可改善淋巴循環，使體溫上升。

3.泡澡取代淋浴

淋浴比起泡澡，會讓體溫下降。不分季節地多多泡澡，可讓身體核心暖活，特別是溫暖背部，可改善腸胃受寒。此外可以添加入浴劑或精油，放鬆紓壓有助於荷爾蒙分泌變得安定。

4.少吃生菜沙拉
生菜沙拉雖然可享用到新鮮蔬菜，卻會讓身體受寒。此外像是白蘿蔔和山藥生吃都會讓身體變寒，要煮過再食用。

這類情況最好的解決方法是補充激素，不論是合成類激素、植物性激素還是類激素物質，在改善症狀的同時往往會抑制人體自身激素的分泌，不可避免地使身體產生依賴性。而人們過量的補充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡，引發內分泌失調，出現月經紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內膜異位、息肉，甚至乳腺癌、子宮癌等嚴重疾患。內分泌失調。要少吃冰冷的東西。
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆小痘，

這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善